花式姿態

穿鞋隱形、脫鞋美觀，讓足上時尚搭配更多元



韓國蕾絲防脫落隱形襪

買了一雙好看的高跟鞋，卻因為襪子而顯得呆板扣分？搭配隱形襪，讓呆呆的襪子「隱形」鞋後，穿感舒適透氣，襪底、腳後跟具防滑脫落設計，讓襪子不會因為脫落踩腳跟，磨傷後踵，從此搭配美美的新鞋，不必再忍受磨皮咬腳的痛苦！



木野養生會館-官方網站A款:黑色/膚色/灰色/粉色









B款:黑色/膚色/灰色/粉色









商品規格

韓國蕾絲防脫落隱形襪

A款：蕾絲/棉

B款：蕾絲

尺寸：23~25CM

※商品為平放測量，可能會因某些因素產生些許誤差，誤差值在1~3公分上下為合理範圍

※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準

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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿7~8小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大於弊。

根據衛福部國健署建議的運動指引，一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動，體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變，很多人因工作所需，夜晚才有時間運動，但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」，所以儘管只有夜間有空，也選擇用上網、吃消夜來取代運動。

台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示，美國《睡眠研究期刊》的一篇研究，打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念，認為只要是作息正常、身體健康的一般人，運動後2小時再入睡，不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。

他補充，像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族，只要白天固定睡滿8小時，也可稱為「作息正常」，下班只要精神好，「與其大吃宵夜，不如前去運動。」

長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出，不建議一般白天工作者在夜間運動，因為易造成睡眠不足、影響身體，但對於生理時鐘本來就顛倒的人，則沒有影響。

台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，有三高疾病的民眾，若想藉由在半夜運動來改善病況，務必要注意睡眠是否充足，否則反而容易造成血糖、血壓失控。

林昀毅補充，體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比，其中「延展性愈好、愈不容易受傷」，但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點，夜間運動的民眾，應做好更充足的暖身，甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫，均有助於避免運動傷害。